ОГЛАВЛЕHИЕ
>>>
| ДАР | ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЕ САМОРАЗВИТИЕ Краткое методическое пособие № 42 |
| КМП 42 |
Методика раскрытия себя для себя, применяемая в рамках программы ДАР, состоит из трех шагов:
Это пособие призвано помочь вам осознать важность группового обмена опытом и извлечь из него больше пользы.
Возможность выразить в словах только что проделанную работу по самопознанию представляет собой важный фактор личного роста:
1.1. Говорить о себе вслух перед группой значит заявлять о своем существовании. Это акт самоутверждения. Он помогает осознать и принять неповторимость своей личности и своего жизненного опыта, отличного от опыта других людей.
1.2. Нередко это позволяет продолжить работу, начатую в ходе направляемого самоисследования, помогая тем самым по-новому осознать результаты последнего.
1.3. Это позволяет ведущему помочь вам продвинуться в самоисследовании, задавая вам соответствующие вопросы и обращая ваше внимание на определенные вещи.
Кроме того, опыт других лиц может помочь вам лучше осознать и сформулировать то, что вы испытываете. Может случиться и так, что сказанное другими побудит вас обратиться к анализу тех сторон своего опыта, которым вы прежде не уделяли внимания, и углубит тем самым ваше самопознание.
Разумеется, вы не обязаны делиться с другими своим опытом, дело это сугубо добровольное; с другой стороны, вы вольны делиться всем, что связано с содержанием проведенного самоисследования. Например:
2.1. Вы можете делиться своими открытиями – как приятными, так и неприятными.
2.2. Вы можете задавать вопросы, возникшие у вас в ходе самоисследования.
2.3. Вы можете делиться своим внутренним откликом на открытия, сделанные в ходе самоисследования.
2.4. По своему усмотрению вы можете делиться либо всем написанным, либо только самым важным, в особенности если текст исследования занимает большой объем.
3.1. Лучше всего зачитывать текст – полностью или частично. Читать написанное предпочтительнее, чем рассказывать. Изложение при этом будет гораздо более ясным, точным и лаконичным. Начиная рассказывать о материале, которым мы хотели бы поделиться, мы разбавляем его лишними словами, рискуя растянуть и изложить недостаточно ясно.
3.2. Если вы боитесь о чем-то говорить, зачитайте лишь часть своего текста. Закончив работу с НСИ, выделите ту часть, которой хотели бы поделиться, и поделитесь ею.
3.3. Разумеется, задавать вопросы, сообщать о затруднениях и говорить о том, что вас затронуло, можно и без предварительной записи. Спонтанность ни в коем случае не порицается. Однако если вы делитесь каким-то своим открытием, лучше зачитать соответствующее место из текста самоисследования.
3.4. Говоря о себе употребляйте местоимение "я", а не "мы". Являйте другим себя. Говоря "я", вам будет легче отделить свое от чужого. Старайтесь делиться только своим.
3.5. Если вам трудно говорить о себе вслух, не погружайтесь в безмолвное слушание, и тем более не замыкайтесь в себе. Напротив, воспользуйтесь обстановкой учебного курса, чтобы смело заявить об этой трудности и сделать первые шаги к свободе в общении. С другой стороны, если говорить о себе вслух не составляет для вас труда, поставьте для себя задачу быть лаконичными и рассказывать о самом важном.
4.1. Чтобы включиться в групповую работу, решиться открыть себя другим со всеми своими дарованиями, ограничениями и несовершенствами, чтобы говорить о своих переживаниях от нас требуется определенное мужество. Требуется также, чтобы другие были в состоянии нас слушать. Действительно, подлинно человеческие отношение предполагают наличие внимательного, уважительного и безоценочного слушания.
4.2. Упражняйтесь в развитии способности слушать других не перебивая. Благодаря этому вы обнаружите, что человеческие отношения могут быть не только более глубокими, но и способствовать развитию включенных в них лиц. В этих отношениях мы можем открывать для себя многообразие внутреннего мира других людей. Личный опыт в данной сфере гораздо более важен, чем теоретическое познание.
4.3. Во время группового обмена опытом никак не комментируйте сказанное другими и не задавайте им вопросов. Это правило повышает свободу самовыражения участников и предотвращает затяжные дискуссии. С другой стороны, не упускайте возможности близкого общения вне круга.
4.4. Доверительная обстановка обмена опытом предполагает моральное обязательство неразглашения услышанного. Иными словами, сказанное участниками о себе и своей жизни адресуется только данной группе; оно не должно покидать ее пределов и не должно использоваться впоследствии в отношениях с данным лицом.