БИБЛИОТЕКА

Ирвин Шэтток

ОПЫТ ВНИМАТЕЛЬНОСТИ
(фрагменты)

Shattock E.H. An Experiment in Mindfulness. New York: E.P. Dutton&Co., Inc. 1960


  1. НАЧАЛО
    "Улучшения" современной цивилизации
    Но почему не обратиться к религии?
    Какую медитацию я искал

  2. УСТРОЙСТВО

  3. ПЕРВЫЕ ШАГИ
    Правила поведения
    Первое основное упражнение
    Второе основное упражнение
    Как справляться с помехами
    Первый опыт практики

  4. УМ В ТУПИКЕ
    Дополнительное упражнение
    Как справляться с дрожью, зудом и болью
    Как справляться с видениями и "опрокидыванием"
    Встреча с Махаси-саядо
    Практика ограничения внимания

  5. МЕТОД САТИПАТТХАНА
    Дополнительные упражнения
    Проницательность, интуиция и восприимчивость
  1. РАЗВЛЕЧЕНИЯ
  2. ПОСЛЕДСТВИЯ

СКАЧАТЬ ВЕСЬ ТЕКСТ

Библиотека Фонда содействия развитию психической культуры (Киев)